기억력을 향상시키는 요령

기억력을 향상시키는 요령

기억력을 향상시키는 요령

좋은 기억력은 일반적인 복지에 도움을 주고, 실용적인 방법과 순간적인 방법 모두에서 좋은 건강을 지탱할 수 있다.

기억력 강화에 대해 배울 수 있는 것들을 배우면서 좋은 기억력을 갖도록 하라.

이 글은 기억에 대한 많은 팁을 가지고 있다.

가능한 한 많은 지식으로 무장하라!

기억력을 향상시키기 위해 니모닉 장치를 개발하는 것은 더 오랜 시간 동안 정보를 보관하는 좋은 방법이다.

기억 장치는 속기가 작가를 돕는 것과 비슷한 방식으로 기억을 돕는다.

정보는 단어나 기억의 트리거로 기능하는 항목과 연관된다.

기억력을 향상시키는 한 가지 방법은 부정적인 사건에 대한 주거를 자제하는 것이다.

정기적으로 부정적인 생각을 경험하는 사람들은 더 많은 스트레스를 받게 되고, 이것은 기억력 저하로 이어질 수도 있다는 연구 결과가 나왔다.

당신의 삶의 긴장을 완화시키는 것에 대해 의사와 이야기하도록 노력하라.

메모리 게임은 당신의 기억을 선명하게 유지하는 좋은 방법이다.

일단 무엇이 가능한가를 보면, 당신은 정말로 즐겨 하는 일을 찾으면서 동시에 기억력을 강화시킬 것이 확실하다.

메모리 게임은 집중력을 안정시키고 집중력을 향상시키는 데 도움을 주는 부가적인 이점이 있다.

몇몇 훌륭한 메모리 게임들은 온라인에서 찾을 수 있고, 무료로 사용할 수 있다.

생선 기름은 어떤 식단에라도 건강에 좋은 첨가물이다.

기억하기 어렵다면, 식이요법이 오메가-3가 부족할 수도 있다.

알약으로 다이어트를 더 할 수 있다.

사회 활동은 당신의 기억 속에 활력을 유지하는데 큰 도움이 될 수 있다.

이것은 여러분의 정신을 정신 바짝 차리고 집중하도록 도울 것이고, 여러분의 정신을 고양시킬 것이다.

만약 여러분이 우울하거나 외로움을 느낀다면, 여러분의 뇌는 제대로 작동하지 않을 것이다.

마음이 강하면 기억력이 좋아지므로 정기적으로 다른 사람과 활발한 대화를 나누도록 한다.

무언가를 기억해야 할 필요가 있다면, 재미있는 노래나 구절, 혹은 정신적인 이미지와 같은 재미있는 것과 연관되도록 노력해야 한다.

유머를 사용하여 정보를 더 재미있게 만들면 나중에 다시 떠올리기가 더 쉬워질 것이다.

안타깝게도, 많은 사람들은 나이가 들면서 심각한 기억력 상실로 고통 받기 시작한다.

처방약 개입은 특히 치매를 앓고 있는 환자들에게 기억력 감퇴를 늦추는데 도움을 줄 수 있다.

기억력 향상을 시작할 수 있는 좋은 팁 중 하나는 규칙적인 운동을 시작하는 것이다.

매일 운동을 조금만 하면 뇌 기능이 좋아질 것이다.

추억 속에 봉인하는 좋은 방법은 다른 사람들에게 그들에 대해 가르치는 것이다.

그 예로 손자에게 수영을 가르친 방법을 잊어버린 사람이 있을 것이다.

만약 그 사람이 더 많은 사람들에게 그 이야기를 한다면, 그들은 무슨 일이 일어났는지 훨씬 더 쉽게 기억할 것이다.

다른 사람들에게 사건에 대해 말하는 것은 그 사건에 대한 기억력을 강화시켜 그것을 잊는 것을 덜 하도록 돕는다.

뇌 운동을 통해 기억력을 향상시킬 수 있다.

이제 당신이 필요한 기억력에 대한 정보를 제공받았으니, 당신의 뇌를 격려하기 시작하시오.

이 정보를 사용하여 당신은 수년 동안 좋은 기억을 가질 수 있다.

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